L'hypnose

Coaching, thérapie brève et bilan de compétences à Saint-Lô (Manche, 50) et Caen (Calvados, 14) en Normandie

 L’hypnose, une histoire à dormir debout ?

L’hypnose se définit couramment comme étant un « état modifié de conscience ».

Il s’agit en fait d’un état naturel que nous expérimentons tous chaque jour et que vous connaissez donc déjà sans le savoir (quand on est absorbé par un livre, qu’on perd temporairement la notion du temps, qu’on « rêve éveillé »…).

Hypnose, du grec ancien húpnos qui signifie sommeil

coaching saint-lô caen
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Vous gardez toujours votre libre arbitre !

Mon travail consiste à vous aider à retrouver cet état naturel, et à l’approfondir.

L’inconscient passe alors au premier plan pendant que le conscient s’évade petit à petit.

Ce n’est pas pour autant que je peux vous obliger à agir contre votre gré, votre morale ou votre intégrité physique ; vous gardez toujours votre libre arbitre !

« En hypnose vous cessez d’utiliser votre esprit conscient. En hypnose vous commencez à  utiliser votre esprit inconscient.
Parce que inconsciemment vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment. »

Milton H. Erickson (1901-1980), psychiatre et psychologue américain considéré comme le père des thérapies brèves et de l’hypnose ericksonienne

Hypnose à Saint-Lô et Caen

Pour qui ?

Chacun d’entre nous ayant cette faculté naturelle en lui, toute personne (enfant, adolescent, adulte) peut donc bénéficier des bienfaits de l’hypnose.

Pour ma part, par choix personnel et compte-tenu du développement de l’enfant, je n’interviens cependant pas sur des enfants de moins de 8 ans.

Cabinet SLC Sarah Lygrisse Coaching Saint-Lô Caen

Hypnose à Saint-Lô et Caen

Pour quoi ?

Une thérapie par hypnose permet d’apporter des réponses dans de nombreuses problématiques personnelles et relationnelles, dont voici quelques exemples :

  • troubles psychologiques (stress, phobies, névroses, anxiété, trac, mémoire, burn-out…)
  • troubles alimentaires (boulimie, anorexie…)
  • dépendances diverses (tabac, alcool, drogue, argent, jeux…)
  • lutte contre la douleur
  • troubles digestifs (ulcères, coliques ou diarrhées dus au stress…)
  • maladies psychosomatiques (eczéma, psoriasis, spasmophilie, rhinites à répétition, asthme…)

Hypnose à Saint-Lô et Caen

Comment ?

Comme dans toute thérapie brève, l’hypnose se base sur le postulat que l’individu possède en lui les ressources nécessaires pour faire face à toutes les situations.

C’est un outil puissant qui « court-circuite » l’esprit critique pour permettre au conscient et à l’inconscient de coopérer afin de trouver les solutions au problème.

Via différentes techniques (visualisation, relaxation, respiration, métaphores, suggestions…), je sollicite donc votre inconscient pour faciliter le changement souhaité.

picto point d'interrogation du Cabinet SLC coach coaching à Saint-Lô et Caen

Mais vous serez néanmoins bien conscients durant la séance, et pleinement actifs ! Vous entendrez ma voix, vous pourrez me répondre, vous pourrez décider de suivre ou de ne pas suivre mes indications.

Une séance d’hypnothérapie est un moment de travail profond dont certains résultats sont mesurables immédiatement, alors que d’autres s’installent progressivement pendant un laps de temps allant jusqu’à une semaine. Il est généralement admis que 3 séances minimum sont nécessaires pour en consolider les bénéfices.

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