Qui suis-je ?

Sarah Lygrisse - Coach professionnelle certifiée & thérapeute

Sarah Lygrisse – Coach professionnelle certifiée & thérapeute à Saint-Lô et Caen

Coach certifiée et praticienne en thérapies brèves, je vous accompagne dans tous vos changements de vie, personnels ou professionnels, choisis ou subis.

Je consulte à Saint-Lô ou Caen, et en distanciel par téléphone ou visio.

Un travail de coaching ou de thérapie s’appuie logiquement sur une relation de confiance. C’est pourquoi il me semble important de vous expliquer ici mon parcours et mon approche de l’accompagnement.

Mon parcours de coach

Gestion

Issue du monde de l’entreprise, j’ai occupé durant 15 ans des postes à responsabilités dans la gestion administrative et financière de PME, dans différents secteurs d’activité (restauration, communication évènementielle, alimentation bio…).

Mais en 2008, au bord du burn-out, j’ai souhaité donner une nouvelle direction à ma vie et surtout plus de sens à mon travail.

Portrait de Sarah Lygrisse coach et thérapeute

Reconversion

Guidée par mes valeurs, mon intérêt pour l’humain et la relation d’aide, j’ai ainsi effectué une reconversion vers les métiers de l’accompagnement.

Formatrice et consultante en mobilité professionnelle durant 5 ans, j’ai fait le constat suivant. Au-delà des problématiques d’emploi, les personnes que j’accompagnais rencontraient souvent des difficultés dans leurs vies personnelles. Celles-ci les freinaient voire les bloquaient dans leurs parcours.

Or, en dehors de mon écoute et du simple bon sens, je n’avais pas forcément tous les outils pour répondre au mieux à ces problématiques.

Formation

C’est pourquoi j’ai commencé à m’intéresser à tout ce qui concernait le développement personnel, en commençant par un travail approfondi sur moi-même. Je me suis interrogée sur mes propres besoins, croyances et limites.

Deux grands professionnels m’ont accompagnée en ce sens : l’un spécialiste en hypnose et thérapies brèves, l’autre en analyse systémique.

Puis, je me suis formée à différentes techniques éprouvées issues des neurosciences cognitives et comportementales.

Création

Totalement convaincue de l’intérêt et de l’efficacité de ces différentes méthodes, j’ai à mon tour choisi de me consacrer à l’accompagnement au changement.

En janvier 2019, j’ai ainsi créé mon premier cabinet comme coach et thérapeute à Saint-Lô.

De 2019 à 2022, j’ai développé en parallèle un organisme de formation (Ateliers +2), en association avec une formatrice.

J’y ai apporté mes outils de coach pour concevoir et animer des ateliers de coaching collectif, tant auprès de publics en insertion que de salariés d’entreprises.

Cette expérience aujourd’hui terminée a renforcé ma conviction que le coaching est un outil décisif pour atteindre des changements profonds et durables !

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Ce cheminement me conduit aujourd’hui à vous proposer un accompagnement original et sur mesure, à travers une approche pragmatique et efficace orientée solutions.

Ma boîte à outils de coach

L’objectif d’un accompagnement est de vous aider à atteindre votre(vos) objectif(s). En fonction des contraintes, des attentes et besoins de chaque personne, les techniques peuvent varier. Je vous propose d’en savoir plus sur les différents outils que j’utilise dans le cadre de ma pratique :

Coaching

Une dizaine de séances pour retrouver votre cap et atteindre vos objectifs perso/pro.

Thérapie brève

Une thérapie qui va à l'essentiel : 1 à 10 séances pour aller mieux, tout simplement.

PNL

Une méthode pour actualiser de façon efficace et rapide le logiciel de votre cerveau.

Hypnose

Un travail sur l'inconscient pour une transformation rapide et durable en profondeur.

Analyse systémique

Une approche centrée sur les interactions au cœur d'un système (couple, famille).

Bilan de compétences

8 séances pour faire le point sur votre projet d'évolution professionnelle.

Mes formations

Coach certifiée, via une formation de niveau II de Coach Personnel et Professionnel reconnue par l’Etat (RNCP) suivie à la Haute Ecole de Coaching.

Formée aux techniques d’hypnose avancée auprès de David Lefrançois à l’Institut des Neurosciences Appliquées.

Formée à l’accompagnement individuel et collectif par l’approche systémique chez Elantiel.

Mon éthique

Je ne me positionne jamais comme la personne qui sait, car « je sais que je ne sais rien » (Socrate), mais comme celle qui vous accompagne et construit avec vous le chemin de votre changement. Mon travail consiste à vous écouter, à vous questionner de manière bienveillante, et à vous proposer des exercices, des mises en situation…

Je n’émets pas de jugement, ni de critique et je n’apporte pas de réponse. Ce qui m’importe, c’est votre ressenti, votre objectif et votre chemin.

Ma posture neutre vous permet de trouver la réponse à vos questions et à votre problème.

Je suis tenue au secret professionnel : tout ce qui se dit en séance est strictement confidentiel.

Engagée dans une véritable démarche de formation continue, je vous propose l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.

Enfin, régulièrement supervisée, je travaille également en lien avec d’autres psycho-praticiens car je n’envisage pas mon métier autrement que comme un métier d’échanges.

C’est donc avec bonne humeur et bienveillance que je vous propose de vous aider à passer à l’action et à ouvrir le champ des possibles… pour enfin sortir de l’engrenage !